Нүүр Сэтгэлийн дэм Урам зориг Хувийн хөгжил Амжилт Ухаарал Чөлөөт цаг Хайр & Гэр бүл
Сүүлд нэмэгдсэн
Н.НЯМХАНД: ШИВЭЭС ХИЙЛГЭХ САЛОНОО СОНГОХДОО ДАРААХ ЗҮЙЛСИЙГ АНХААРААРАЙ
Гоо сайхны шивээс хийдэг хувь хүн болон салонууд маш олон болжээ. Хаана, хэнд хандах нь зөв сонголт болохыг мэдэхгүй бүсгүйчүүд олон бөгөөд энэ талаар мэдээлэл ховор байдаг. Тиймээс мэргэжлийн чадвар, туршлага, мэдрэмжээрээ олон бүсгүйчүүдийн талархлыг хүлээсэн артист Н.Нямхандыг урьж ярилцлаа. Тэрээр үйлчлүүлэгч бүртээ сэтгэл ханамжийг өгч хэдийнээ танил болоод байгаа бөгөөд олон улсын тэмцээнүүдэд удаа дараалан түрүүлж Монгол улсынхаа нэрийг өндөр өргөж яваа билээ.
Та түүнийг хайрладаг уу эсвэл шохоорхдог уу? Яг одоо мэдээд ав...
Таны одоогийн учрал хайр уу, шохоорхол уу? Энэ асуултанд хариулахад тань туслах зорилгоор сэтгэл судлаач Нау Элкрифийн бэлтгэсэн мэдээллийг хүргэе. Түүний мэдээлснээр шохоорхлыг хайр гэж андуурах дараах хэд хэдэн тохиолдол байдаг.
Амьдралыг тань яг одоо эрс өөрчлөх яриа: Бусадтай өөрийгөө бүү харьцуул
Аз жаргалыг холоос хайх хэрэггүй. Бусадтай өөрийгөө харьцуулахаа болих төдийд л аз жаргалтай болж эхэлнэ.
Сэтгэлээр унасан үед шууд сэргээх шидэт 5 алхам
Амьдралд тохиолдож буй бэрхшээлүүд биднийг улам хүчирхэг болгодог. Хүнд хэцүү цагийг туулж үзсэн хүн илүү ухаалаг, тайван, хүлээцтэй, хүчирхэг болж чаддаг. Тиймээс таныг илүү сайжрахад тусалж байгаа бэрхшээлийг уужуу тайвнаар хүлээж авцгаая.
Доорх сонголтыг зөв хийхгүй бол амьдрал сүйрлээ гэсэн үг
Амжилттай ба амжилтгүй хүмүүсийн хооронд нэг л ялгаа бий. Энэ бол сонголт. Мэргэжлээ зөв сонгосон хүн амжилтанд хүрдэг. Авьяасгүй, чадваргүй хүн гэж үгүй. Харин мэргэжлээ зөв сонгосон уу, буруу сонгосон уу гэдгээс бүх зүйл шалтгаална.
Дэлхий даяар хамгийн их шэйрлэгдсэн шилдэг ишлэлүүд
Дэлхий нийтэд хамгийн их тархаж шуугиан тарьсан ишлэлүүдийг нэгтгэн хүргэж байна.
Санамсаргүй
Ямар ч нөхцөлд өөдрөг гарц олж харж сурахыг хүсвэл...
Хэцүү асуудал тохиолдсон ч түүнд эерэг тал заавал байдаг. Юм бүхэн хоёр талтай. Харин та аль талаас нь харахаас хамаарч таны амьдрал шийдэгдэнэ.  Үүнийг нотлохын тулд маш сонирхолтой нэгэн жишээ татъя. 
Унтахаасаа өмнө утас ашиглах нь ийм аймшигт аюултай
Эрүүл нойр бол амьдралын эрч хүчний эх булаг мөн. Харин унтахаасаа өмнө дэлгэц бүхий техник хэрэгсэл ашиглах нь нойрны чанарыг бууруулдаг. Олон хоногийн турш чанаргүй нойрсолтоор унтсанаар бие сэтгэлийн дархлаа буурч, өвчин стресст өртөмтгий болдог.
Сэтгэлгээг тань хормын дотор шинэчлэх сургамжит комик
Энэхүү вэб комик хүний сэтгэл зүйн дотоод зөрчлийг маш энгийнээр харуулж чадсанаараа алдартай. Мөн сэтгэлээ удирдан жолоодох эрх хувь хүнд өөрт нь байдаг болохыг харуулсан нь уг комикийг дэлхий даяар алдаршихад хүргэжээ.
Э. Юмчин: Чанадаас халих бясалгал бол амьдралын бүхий л асуудлыг шийдэх түлхүүр
Бидний өмнө олон асуудал тулгардаг. Өдрөөс өдөрт хуримтлагдсаар байх стресс бухимдал, янз бүрийн шалтгаанаар үүсэх өвчин эмгэг гээд шийдвэрлэхэд бэрх асуудлууд цөөнгүй. Амьдралын бүхий л асуудлыг нэгэн хялбархан бясалгал сурснаар шийдэх боломж бий гэдгийг дуулаад Чанадаас халих бясалгалын багш Э.Юмчинтэй ярилцсан юм.
Хүнд хэцүү үед сэтгэлийн дэм өгөх шилдэг ишлэлүүд /1/
Сэтгэлээр унасан үедээ эдгээр ишлэлүүдийг уншсанаар тайтгарлыг олох болно. Хэрэв таны сэтгэл санаа одоо хэвийн байгаа бол энэ ишлэлүүд тийм ч сайхан мэдрэмж төрүүлэхгүй байж мэднэ. Гэхдээ хадгалаад аваарай. Сэтгэл тавгүй үедээ уншиж гайхамшигт ишлэлүүдийн ид шидийг нь мэдрээрэй.
Амьдралдаа яг одоо бүрэн дүүрэн сэтгэл хангалуун болох арга
Та амьдралынхаа өнөөдрийн нөхцөл байдалд сэтгэл дундуур байна уу? Тэгвэл энэ дасгалыг хийгээд үзээрэй. Зүгээр уншаад өнгөрөх биш, заавал хийж үзэхийг зөвлөе. Хийж үзэхгүй бол үүнийг уншсаны ямар ч нэмэргүй болно. 
Top