Нүүр Сэтгэлийн дэм Урам зориг Хувийн хөгжил Амжилт Ухаарал Чөлөөт цаг Хайр & Гэр бүл
Сүүлд нэмэгдсэн
Та түүнийг хайрладаг уу эсвэл шохоорхдог уу? Яг одоо мэдээд ав...
Таны одоогийн учрал хайр уу, шохоорхол уу? Энэ асуултанд хариулахад тань туслах зорилгоор сэтгэл судлаач Нау Элкрифийн бэлтгэсэн мэдээллийг хүргэе. Түүний мэдээлснээр шохоорхлыг хайр гэж андуурах дараах хэд хэдэн тохиолдол байдаг.
Э. Юмчин: Чанадаас халих бясалгал бол амьдралын бүхий л асуудлыг шийдэх түлхүүр
Бидний өмнө олон асуудал тулгардаг. Өдрөөс өдөрт хуримтлагдсаар байх стресс бухимдал, янз бүрийн шалтгаанаар үүсэх өвчин эмгэг гээд шийдвэрлэхэд бэрх асуудлууд цөөнгүй. Амьдралын бүхий л асуудлыг нэгэн хялбархан бясалгал сурснаар шийдэх боломж бий гэдгийг дуулаад Чанадаас халих бясалгалын багш Э.Юмчинтэй ярилцсан юм.
Сэтгэл гутралаас үүрд салж, эрч хүчтэй болох шилдэг арга
Сэтгэл гутрал нь итгэл найдвар тасрах үед үүсдэг асуудал гэж практик сэтгэл судлаач  Фарок Радван тодорхойлжээ. Хүссэн, зорьсон, итгэсэн зүйлдээ хүрч чадахгүй болж, итгэл найдвар бүрэн тасрах үед сэтгэл гутралд өртдөг. “Сэтгэл гутрал бол алдагдсан итгэл найдварыг эргүүлэн авчирч өгөөч”  гэх далд ухамсрын дуу хоолой юм.
Амьдралыг тань яг одоо эрс өөрчлөх яриа: Бусадтай өөрийгөө бүү харьцуул
Аз жаргалыг холоос хайх хэрэггүй. Бусадтай өөрийгөө харьцуулахаа болих төдийд л аз жаргалтай болж эхэлнэ.
Сэтгэлээр унасан үед шууд сэргээх шидэт 5 алхам
Амьдралд тохиолдож буй бэрхшээлүүд биднийг улам хүчирхэг болгодог. Хүнд хэцүү цагийг туулж үзсэн хүн илүү ухаалаг, тайван, хүлээцтэй, хүчирхэг болж чаддаг. Тиймээс таныг илүү сайжрахад тусалж байгаа бэрхшээлийг уужуу тайвнаар хүлээж авцгаая.
Доорх сонголтыг зөв хийхгүй бол амьдрал сүйрлээ гэсэн үг
Амжилттай ба амжилтгүй хүмүүсийн хооронд нэг л ялгаа бий. Энэ бол сонголт. Мэргэжлээ зөв сонгосон хүн амжилтанд хүрдэг. Авьяасгүй, чадваргүй хүн гэж үгүй. Харин мэргэжлээ зөв сонгосон уу, буруу сонгосон уу гэдгээс бүх зүйл шалтгаална.
Санамсаргүй
Айдсаас ангижруулж эр зоригийг хурцлах хүчирхэг үгс
Амжилтанд хүрэхэд саад болдог хамгийн том бэрхшээл бол айдас. Амжилтанд хүрэх эсэх нь айдсаа даван туулж чадах эсэхээс бүрэн хамаардаг. Тиймээс айдсаа туулахад тань тусалъя. Дэлхийн өнцөг булан бүрийн алдартнууд айдсаас ангижрахыг хүсэх бүртээ дараах хүчирхэг үгсийг уншиж сэтгэлээ цэнэглэдэг байжээ. 
Боломжгүй гэж шантрахаасаа өмнө үүнийг унш
Авирч чадахгүй өндөр уул руу санаархах ч хэрэггүй гэсэн зүйр үг байдаг. Гэхдээ авирч үзээгүй байж “авирч чадахгүй” гэж  халшрах хэрэггүй. Хюн Дэй компанийн захирал Жон Жү Ён “Боломжгүй” гэж халширч суугаа ажилтнуудаасаа “Туршиж үзсэн юм уу?” гэж асуудаг. Оролдож үзээ ч үгүй байж боломжгүй гэж өөртөө бүү хязгаар тавиарай. 
Санаа зовинолоос үүрд ангижруулах шилдэг ишлэлүүд
Бид ирээдүйн төлөө их санаа зовдог. Гэвч санаа зовсноор юу ч өөрчлөгддөггүй. Санаа зовсноор юуг ч шийдвэрлэхгүй. Санаа зовохын оронд ирээдүйдээ бэлтгэх нь чухал. Тиймээс санаа зовинолоос ангижрахад туслах ишлэлүүдийг хүргэе.
Амьдралыг тань итгэмээргүй сайхнаар өөрчлөх шидэт ишлэлүүд
Мэддэг мөртлөө хэрэгжүүлдэггүй чухал үнэнийг эдгээр ишлэлээс уншаарай. Мэдэх нь чухал биш. Хэрэгжүүлэх нь чухал. Мэддэг зүйлээ хэрэгжүүлж чадвал таны амьдрал итгэмээргүй сайхан болж өөрчлөгдөх болно. Өөрчлөлт энгийн зүйлээс эхэлнэ.
Бусдын муулахыг үл тоож улам ихээр гялалзан гэрэлтэх ухаан
Бусдыг ил болон далдуур муулж, шүүмжилж, доромжилж байдаг хүн сэтгэлзүйн хувьд хөөрхийлэлтэй нэгэн байдаг. Учир нь бусдыг доромжлох нь өөртөө итгэлгүй өрөвдөлтэй хүмүүсийн сүрхий харагдах эцсийн арга.
Гарцаагүй амжилтанд хүргэх баталгаатай арга
“Үүнийг чи чадахгүй”, “Энэ хэцүү”, “Энэ боломжгүй” гэж хэлж байгаа хүмүүс өөрсдөө аймхай бөгөөд таныг ч бас тийм байгаасай гэж хүсдэг. Тиймээс хүн бүрийн үгэнд автаж итгэлээ ганхуулах хэрэггүй.
Top