Нүүр Сэтгэлийн дэм Урам зориг Хувийн хөгжил Амжилт Ухаарал Чөлөөт цаг Хайр & Гэр бүл
Сүүлд нэмэгдсэн
Э. Юмчин: Чанадаас халих бясалгал бол амьдралын бүхий л асуудлыг шийдэх түлхүүр
Бидний өмнө олон асуудал тулгардаг. Өдрөөс өдөрт хуримтлагдсаар байх стресс бухимдал, янз бүрийн шалтгаанаар үүсэх өвчин эмгэг гээд шийдвэрлэхэд бэрх асуудлууд цөөнгүй. Амьдралын бүхий л асуудлыг нэгэн хялбархан бясалгал сурснаар шийдэх боломж бий гэдгийг дуулаад Чанадаас халих бясалгалын багш Э.Юмчинтэй ярилцсан юм.
Сэтгэл гутралаас үүрд салж, эрч хүчтэй болох шилдэг арга
Сэтгэл гутрал нь итгэл найдвар тасрах үед үүсдэг асуудал гэж практик сэтгэл судлаач  Фарок Радван тодорхойлжээ. Хүссэн, зорьсон, итгэсэн зүйлдээ хүрч чадахгүй болж, итгэл найдвар бүрэн тасрах үед сэтгэл гутралд өртдөг. “Сэтгэл гутрал бол алдагдсан итгэл найдварыг эргүүлэн авчирч өгөөч”  гэх далд ухамсрын дуу хоолой юм.
Амьдралыг тань яг одоо эрс өөрчлөх яриа: Бусадтай өөрийгөө бүү харьцуул
Аз жаргалыг холоос хайх хэрэггүй. Бусадтай өөрийгөө харьцуулахаа болих төдийд л аз жаргалтай болж эхэлнэ.
Сэтгэлээр унасан үед шууд сэргээх шидэт 5 алхам
Амьдралд тохиолдож буй бэрхшээлүүд биднийг улам хүчирхэг болгодог. Хүнд хэцүү цагийг туулж үзсэн хүн илүү ухаалаг, тайван, хүлээцтэй, хүчирхэг болж чаддаг. Тиймээс таныг илүү сайжрахад тусалж байгаа бэрхшээлийг уужуу тайвнаар хүлээж авцгаая.
Доорх сонголтыг зөв хийхгүй бол амьдрал сүйрлээ гэсэн үг
Амжилттай ба амжилтгүй хүмүүсийн хооронд нэг л ялгаа бий. Энэ бол сонголт. Мэргэжлээ зөв сонгосон хүн амжилтанд хүрдэг. Авьяасгүй, чадваргүй хүн гэж үгүй. Харин мэргэжлээ зөв сонгосон уу, буруу сонгосон уу гэдгээс бүх зүйл шалтгаална.
Дэлхий даяар хамгийн их шэйрлэгдсэн шилдэг ишлэлүүд
Дэлхий нийтэд хамгийн их тархаж шуугиан тарьсан ишлэлүүдийг нэгтгэн хүргэж байна.
Санамсаргүй
Амьдралдаа яг одоо бүрэн дүүрэн сэтгэл хангалуун болох арга
Та амьдралынхаа өнөөдрийн нөхцөл байдалд сэтгэл дундуур байна уу? Тэгвэл энэ дасгалыг хийгээд үзээрэй. Зүгээр уншаад өнгөрөх биш, заавал хийж үзэхийг зөвлөе. Хийж үзэхгүй бол үүнийг уншсаны ямар ч нэмэргүй болно. 
Анх уулзаж буй хүндээ таалагдахын тулд зайлшгүй анхаарах асуудал
Уулзах хүн тань урьд нь таны тухай сайн мэдээлэл сонссон уу, таагүй мэдээлэл сонссон уу гэдэг нь та хоёрын харилцаанд багагүй нөлөө үзүүлнэ. Учир нь хүн бүрт сайн муу тал байдаг хэдий ч таныг муу талаас нь эхэлж харсан бол цаашид ч муу талыг тань олж харсаар байх болно.  Үүнийг илүү тодорхой тайлбарлахын тулд маш сонирхолтой нэгэн жишээ татъя. 
Ямар ажил хийвэл аз жаргалтай байх вэ?
Амьдралынхаа ихэнх хугацааг бид ажилдаа зарцуулдаг. Хийж байгаа ажилдаа дуртай бол таны амьдралын ихэнх хугацаа аз жаргалтай өнгөрч байгаад тооц. Харин ажилдаа дургүй бол амьдралынхаа ихэнх хугацааг золгүй өнгөрөөж байна гэж мэд. Тиймээс аз жаргалтай, амжилттай, сэтгэл хангалуун амьдрахын тулд дуртай ажлаа хийх хэрэгтэй. Дуртай ажлаа хийхэд маш олон давуу тал бий.
Гарцаагүй амжилтанд хүргэх баталгаатай арга
“Үүнийг чи чадахгүй”, “Энэ хэцүү”, “Энэ боломжгүй” гэж хэлж байгаа хүмүүс өөрсдөө аймхай бөгөөд таныг ч бас тийм байгаасай гэж хүсдэг. Тиймээс хүн бүрийн үгэнд автаж итгэлээ ганхуулах хэрэггүй.
Хүсэл мөрөөдөлдөө хүрэх баталгаатай арга
Өөрийнхөө чадварын хэмжээг сайтар ойлгох нь чухал. Ихэнх хүмүүс өөрийнхөө чадварыг дутуу үнэлдэг. Тэд чадварын дээд хязгаараа ашиглавал хичнээн их зүйлийг хийж бүтээж чадахаа мэддэггүй. Хүмүүс ихэвчлэн чадварынхаа дундаж түвшнээр л ажилладаг.
Эхнэр нөхрийн хоорондох элэг хөшөөм яриа /Зурагт онигоо/
Өгөөш өгсөн нь. Хөршийн эхнэрийг танихгүй. Урт насалсны гай. Сувдаатай хардсан нь. Эдгээр онигоо таныг инээлгэж нас нэмэх болно. Инээвэл залууждаг.
Top