Нүүр Сэтгэлийн дэм Урам зориг Хувийн хөгжил Амжилт Ухаарал Чөлөөт цаг Хайр & Гэр бүл
Сүүлд нэмэгдсэн
Э. Юмчин: Чанадаас халих бясалгал бол амьдралын бүхий л асуудлыг шийдэх түлхүүр
Бидний өмнө олон асуудал тулгардаг. Өдрөөс өдөрт хуримтлагдсаар байх стресс бухимдал, янз бүрийн шалтгаанаар үүсэх өвчин эмгэг гээд шийдвэрлэхэд бэрх асуудлууд цөөнгүй. Амьдралын бүхий л асуудлыг нэгэн хялбархан бясалгал сурснаар шийдэх боломж бий гэдгийг дуулаад Чанадаас халих бясалгалын багш Э.Юмчинтэй ярилцсан юм.
Сэтгэл гутралаас үүрд салж, эрч хүчтэй болох шилдэг арга
Сэтгэл гутрал нь итгэл найдвар тасрах үед үүсдэг асуудал гэж практик сэтгэл судлаач  Фарок Радван тодорхойлжээ. Хүссэн, зорьсон, итгэсэн зүйлдээ хүрч чадахгүй болж, итгэл найдвар бүрэн тасрах үед сэтгэл гутралд өртдөг. “Сэтгэл гутрал бол алдагдсан итгэл найдварыг эргүүлэн авчирч өгөөч”  гэх далд ухамсрын дуу хоолой юм.
Амьдралыг тань яг одоо эрс өөрчлөх яриа: Бусадтай өөрийгөө бүү харьцуул
Аз жаргалыг холоос хайх хэрэггүй. Бусадтай өөрийгөө харьцуулахаа болих төдийд л аз жаргалтай болж эхэлнэ.
Сэтгэлээр унасан үед шууд сэргээх шидэт 5 алхам
Амьдралд тохиолдож буй бэрхшээлүүд биднийг улам хүчирхэг болгодог. Хүнд хэцүү цагийг туулж үзсэн хүн илүү ухаалаг, тайван, хүлээцтэй, хүчирхэг болж чаддаг. Тиймээс таныг илүү сайжрахад тусалж байгаа бэрхшээлийг уужуу тайвнаар хүлээж авцгаая.
Доорх сонголтыг зөв хийхгүй бол амьдрал сүйрлээ гэсэн үг
Амжилттай ба амжилтгүй хүмүүсийн хооронд нэг л ялгаа бий. Энэ бол сонголт. Мэргэжлээ зөв сонгосон хүн амжилтанд хүрдэг. Авьяасгүй, чадваргүй хүн гэж үгүй. Харин мэргэжлээ зөв сонгосон уу, буруу сонгосон уу гэдгээс бүх зүйл шалтгаална.
Дэлхий даяар хамгийн их шэйрлэгдсэн шилдэг ишлэлүүд
Дэлхий нийтэд хамгийн их тархаж шуугиан тарьсан ишлэлүүдийг нэгтгэн хүргэж байна.
Санамсаргүй
Ямар ажил хийвэл аз жаргалтай байх вэ?
Амьдралынхаа ихэнх хугацааг бид ажилдаа зарцуулдаг. Хийж байгаа ажилдаа дуртай бол таны амьдралын ихэнх хугацаа аз жаргалтай өнгөрч байгаад тооц. Харин ажилдаа дургүй бол амьдралынхаа ихэнх хугацааг золгүй өнгөрөөж байна гэж мэд. Тиймээс аз жаргалтай, амжилттай, сэтгэл хангалуун амьдрахын тулд дуртай ажлаа хийх хэрэгтэй. Дуртай ажлаа хийхэд маш олон давуу тал бий.
Ихэнх эцэг эхчүүдийн хүүхэд хүмүүжүүлэхдээ гаргадаг 7 аюултай алдаа
Бид үр хүүхдээ сайн сайхан хүн болгож өсгөх гэж хичээдэг. Гэвч бид өөрсдөө ч мэдэлгүй алдаа гаргадаг ажээ.
Хүнд хэцүү үед сэтгэлийн дэм өгөх шилдэг ишлэлүүд /2/
Сэтгэлээр унасан үед таныг тайтгаруулах, эрч хүч өгөх эдгээр ишлэлийг хадгалаад аваарай. Хүнд хэцүү үед танд зайлшгүй урах өгөх болно.
Доорх сонголтыг зөв хийхгүй бол амьдрал сүйрлээ гэсэн үг
Амжилттай ба амжилтгүй хүмүүсийн хооронд нэг л ялгаа бий. Энэ бол сонголт. Мэргэжлээ зөв сонгосон хүн амжилтанд хүрдэг. Авьяасгүй, чадваргүй хүн гэж үгүй. Харин мэргэжлээ зөв сонгосон уу, буруу сонгосон уу гэдгээс бүх зүйл шалтгаална.
Үргэлж ухаалаг шийдвэр гаргаж өөдлөн дэвжих нууц арга
Сэтгэл хөдөлсөн үед яагаад чухал шийдвэр гаргаж болохгүй вэ? Үүний шалтгааныг шинжлэх ухааны үндэстэйгээр тайлбарлая. Товч үгээр тодорхойлбол баруун тархи сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг. Харин зүүн тархи ухамсарыг хариуцдаг.
Ганц бие байхын гайхамшигтай давуу талууд юу гээч?
Ихэнх ганц бие хүмүүс хэн нэгэнтэй хайрын харилцаа үүсгэснээр аз жаргалтай болно гэж боддог. Тиймээс хосоороо зугаалж яваа найз нөхөдтэйгөө өөрийгөө харьцуулж хайр дурлалаа олох гэж яарцгаадаг. Гэхдээ ганц бие байхад ч давуу тал байдаг гэдгийг санаарай. 
Top