Нүүр Сэтгэлийн дэм Урам зориг Хувийн хөгжил Амжилт Ухаарал Чөлөөт цаг Хайр & Гэр бүл
Сүүлд нэмэгдсэн
Э. Юмчин: Чанадаас халих бясалгал бол амьдралын бүхий л асуудлыг шийдэх түлхүүр
Бидний өмнө олон асуудал тулгардаг. Өдрөөс өдөрт хуримтлагдсаар байх стресс бухимдал, янз бүрийн шалтгаанаар үүсэх өвчин эмгэг гээд шийдвэрлэхэд бэрх асуудлууд цөөнгүй. Амьдралын бүхий л асуудлыг нэгэн хялбархан бясалгал сурснаар шийдэх боломж бий гэдгийг дуулаад Чанадаас халих бясалгалын багш Э.Юмчинтэй ярилцсан юм.
Сэтгэл гутралаас үүрд салж, эрч хүчтэй болох шилдэг арга
Сэтгэл гутрал нь итгэл найдвар тасрах үед үүсдэг асуудал гэж практик сэтгэл судлаач  Фарок Радван тодорхойлжээ. Хүссэн, зорьсон, итгэсэн зүйлдээ хүрч чадахгүй болж, итгэл найдвар бүрэн тасрах үед сэтгэл гутралд өртдөг. “Сэтгэл гутрал бол алдагдсан итгэл найдварыг эргүүлэн авчирч өгөөч”  гэх далд ухамсрын дуу хоолой юм.
Амьдралыг тань яг одоо эрс өөрчлөх яриа: Бусадтай өөрийгөө бүү харьцуул
Аз жаргалыг холоос хайх хэрэггүй. Бусадтай өөрийгөө харьцуулахаа болих төдийд л аз жаргалтай болж эхэлнэ.
Сэтгэлээр унасан үед шууд сэргээх шидэт 5 алхам
Амьдралд тохиолдож буй бэрхшээлүүд биднийг улам хүчирхэг болгодог. Хүнд хэцүү цагийг туулж үзсэн хүн илүү ухаалаг, тайван, хүлээцтэй, хүчирхэг болж чаддаг. Тиймээс таныг илүү сайжрахад тусалж байгаа бэрхшээлийг уужуу тайвнаар хүлээж авцгаая.
Доорх сонголтыг зөв хийхгүй бол амьдрал сүйрлээ гэсэн үг
Амжилттай ба амжилтгүй хүмүүсийн хооронд нэг л ялгаа бий. Энэ бол сонголт. Мэргэжлээ зөв сонгосон хүн амжилтанд хүрдэг. Авьяасгүй, чадваргүй хүн гэж үгүй. Харин мэргэжлээ зөв сонгосон уу, буруу сонгосон уу гэдгээс бүх зүйл шалтгаална.
Дэлхий даяар хамгийн их шэйрлэгдсэн шилдэг ишлэлүүд
Дэлхий нийтэд хамгийн их тархаж шуугиан тарьсан ишлэлүүдийг нэгтгэн хүргэж байна.
Санамсаргүй
Айдсаас ангижруулж эр зоригийг хурцлах хүчирхэг үгс
Амжилтанд хүрэхэд саад болдог хамгийн том бэрхшээл бол айдас. Амжилтанд хүрэх эсэх нь айдсаа даван туулж чадах эсэхээс бүрэн хамаардаг. Тиймээс айдсаа туулахад тань тусалъя. Дэлхийн өнцөг булан бүрийн алдартнууд айдсаас ангижрахыг хүсэх бүртээ дараах хүчирхэг үгсийг уншиж сэтгэлээ цэнэглэдэг байжээ. 
Их ажлыг огт стрестэхгүй амжуулах баталгаатай жор
Олон ажлыг нэгэн зэрэг хийх гэж хичээвэл хий дэмий хүчээ сарниулах болно. Хийх ажил хичнээн их байсан ч зөвхөн яг одоо хийж байгаа зүйлдээ анхаарлаа бүрэн төвлөрүүл
Үргэлж ухаалаг шийдвэр гаргаж өөдлөн дэвжих нууц арга
Сэтгэл хөдөлсөн үед яагаад чухал шийдвэр гаргаж болохгүй вэ? Үүний шалтгааныг шинжлэх ухааны үндэстэйгээр тайлбарлая. Товч үгээр тодорхойлбол баруун тархи сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг. Харин зүүн тархи ухамсарыг хариуцдаг.
Үүнийг уншаад аливаад санаа зовдог зуршлаас бүрэн ангижирч чадна
Та юуны төлөө санаа зовж байгаа юм бэ? Ямар нэгэн зүйлээс эерэг үр дүн хүлээж, түүнийгээ бүтэхгүй байх вий гэж эмээсэн учраас санаа зовж байгаа. Тэгвэл яах гэж та тэр эерэг үр дүнг хүлээж байгаа билээ? Аз жаргалтай, тааламжтай байдлыг хүсэж тухайн зүйлд тэмүүлж байгаа шүү дээ. Таны эцсийн зорилго бол аз жаргал, эрх чөлөө, амар тайван амьдрал. Гэтэл бүтэх болов уу, үгүй болов уу, бүтэхгүй бол яана гэх зэрэг түгшүүр таныг үндсэн зорилгоос тань холдуулж байна.
Хүүхдээ сайн хүмүүжүүлэхийг хүсдэг хүн бүрийн мэдэх ёстой нууц
Үх хүүхдээ зөв өсгөж хүмүүжүүлэхийг хүсдэг хүн бүр эдгээр 7 нууцыг мэдэх хэрэгтэй.
Сэтгэлээр унасан үед шууд дэм өгөх шилдэг комик
Ажил амьдрал тань бүтэлгүйтэж сэтгэлээр унасан бол энэ бяцхан комикийг уншаад үзээрэй. Маш богино хугацаанд танд их чухал зүйлийг ойлгуулж, хатуужилтай байхад тань туслах болно.
Top